はじめに｜曇った鏡、つい放置していませんか？
お風呂に入って鏡を見ようとしたら、真っ白にくもって何も見えない…そんな経験ありませんか？ 鏡に手を伸ばしてサッと拭いても、すぐにまた曇ってしまって、何度も繰り返すうちにだんだんとイライラしてきたり…
毎日使う場所なのに、鏡が見えないだけでメイクも髭剃りもスムーズに進まないという方も多いのではないでしょうか？
でも、そんなちょっとしたストレスも、少しの工夫と手間でぐっとラクになるんです。 しかも、お金をかけずに家にあるものでできる方法もあるので、今日からすぐに試せるのがうれしいところ。
この記事では、身近なアイテムを使った裏ワザや、市販の便利グッズ、さらには最新のくもり対策までたっぷりご紹介します。
これまで曇るたびに「またかぁ…」とため息をついていた方も、この記事を読み終えるころには「やってみようかな」と前向きな気持ちになれるはず。
お風呂タイムをもっと快適にしたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。
それではさっそく、鏡が曇る原因から見ていきましょう♪
お風呂の鏡が曇るのはなぜ？仕組みと原因をやさしく解説
お風呂でお湯を使うと、空気中に水蒸気（湯気）が発生します。
この水蒸気は、目に見えないほど細かい水分で構成されていて、浴室内の空気中にふわっと広がっていきます。
特にシャワーを浴びたり、湯船に浸かったりすると、湯気の量がぐんと増えていきますよね。
このとき、浴室の中にある鏡や壁のような比較的冷たい面にその水蒸気が触れると、急激に冷やされて水滴に変化（＝結露）してしまいます。
鏡の表面は冷たくなりやすく、しかも平滑なので、水滴がびっしりつきやすい特徴があります。
その結果、光が均等に反射できなくなり、鏡がぼんやり白く曇ってしまうというわけなんです。
さらに、換気が不十分だったり、お風呂の温度が高すぎたりすると、湿度がこもって曇りやすさが倍増。
つまり、湯気だけが原因ではなく、空気中の湿度・温度差・鏡の表面温度の3つが曇りの引き金となっているのです。
曇りの正体は「水滴」じゃない？
実は、曇りは大きな水滴ではなく微細な水滴の膜なんです。 この水の膜は、無数の小さな水滴が鏡の表面に密集してできたもので、 まるで霧がかかったように見える原因になります。
この膜があることで光がまっすぐに反射せず、四方八方に拡散してしまい、 その結果、鏡に映る像がぼんやりと白く濁ってしまうのです。
たとえば冬の朝、車のフロントガラスが曇って前が見えづらくなるのと同じ現象ですね。 この細かな水滴の層をなくすか、光を乱反射させない状態に整えることが、 「くもらない鏡」をつくる上でとても重要になります。
つまり、水滴を完全に排除するというよりも、光をクリアに反射させる工夫をどう取り入れるかがポイントなんです。
換気の悪さが曇りを助長する？
換気がうまくいっていないと、浴室内の空気がこもってしまい、湿気が逃げにくくなってしまいます。 この状態が続くと、空気中の水分がどんどん増えて、鏡の表面に水蒸気がつきやすくなり、曇りの頻度が大幅にアップします。
特に窓がないお風呂や換気扇の性能が弱い場合、湿気がずっと滞留しやすいため、鏡だけでなく壁や天井にも結露が起こりやすくなります。 その結果、鏡が毎回のように曇ってしまい、お手入れが追いつかなくなってしまうことも…
また、冬場は外気との温度差が大きく、浴室内がより高湿になるため、一層くもりやすくなるので注意が必要です。
曇りを防ぐためには、入浴中だけでなく、入浴後も5〜10分程度は換気をしっかり行うことが大切です。 扉を少し開けて空気を循環させたり、浴室乾燥機を活用するのも効果的ですよ。
鏡の材質で曇りやすさは変わる？
実は鏡の素材や加工方法によっても、曇りやすさに差が出るんです。 鏡にはいくつかの種類があり、たとえばガラス製、アクリル製、特殊コーティング加工が施されたものなどがあります。
一般的なガラス製の鏡はツルツルしていて使いやすい反面、表面が冷えやすく水滴がつきやすい＝曇りやすいという弱点も。 一方で、表面に防曇加工が施された鏡や、防汚コートのあるタイプなどは、曇りを抑える効果が期待できます。
また、古くなった鏡は表面に細かな傷がついていたり、コーティングが劣化していたりするため、水分が均一に広がらず曇りやすくなることもあるんです。
つまり、今お使いの鏡が「やたら曇りやすいな…」と感じるなら、それは素材や経年劣化の影響かもしれません。 長期的に快適に使いたいなら、防曇タイプの鏡に買い替えるのもひとつの選択肢ですよ。
曇り止めの基本原理を解説
曇り止めの仕組みは主に2つに分かれていますが、どちらも鏡の表面に水滴がつかないようにすることが目的です。
1つ目は、表面を親水性にする方法です。 これは鏡の表面にあるコーティングや成分が水となじみやすい性質を持ち、水滴が粒にならずに広がって膜のようになるため、光の乱反射を抑えてくれます。 このおかげで、多少水がついても鏡はクリアに見える状態を保てるんですね。
2つ目は、防水性のコーティングで水滴そのものの発生を防ぐ方法です。 こちらは、表面に撥水性のある膜を作り、水分がつきにくいようにブロックするタイプ。 水をはじくことでそもそも結露しにくくなるため、鏡が曇る原因を根本から防げるというわけです。
どちらの仕組みも、それぞれにメリットがありますが、効果の持続性やメンテナンスのしやすさには違いがあるため、使用するシーンや頻度に応じて選ぶのがおすすめです。
対策の前にひと工夫！効果を引き出すための下準備
お風呂の換気だけで変わる？
お風呂上がりにしっかり換気扇を回すだけで湿度を大幅にカットできます。 換気を怠ると、浴室内の湿気がこもって、鏡や壁などに結露がつきやすくなってしまうんです。 そのため、たった数分でも換気を行うことで、空気の流れが生まれ、湿気を効率よく外に逃がすことができるんですね。
特に、入浴後すぐのタイミングが大切。 浴槽のフタを開けっぱなしにせず、湯気が出ている間にすぐに換気を始めることが、曇りの予防に効果的です。
また、浴室のドアを少し開けて、洗面所や外の空気と入れ替えるだけでも違いが出ます。 空気の通り道をつくることで、自然と湿度が下がりやすくなるんですよ。
そのひと手間だけで、鏡の曇り方がぐっと軽減されることもあるので、今日からぜひ取り入れてみてくださいね。
鏡の水滴を拭き取るベストタイミング
鏡に水滴がついたままだと、曇り止めが効きづらくなります。 これは、鏡の表面に水分が残っていることで、曇り止め成分がうまく密着できなくなるためです。
たとえば、コーティング剤を塗る前に鏡が濡れていると、ムラができたり、効果が持続しなかったりする原因にもなります。 そのため、鏡を乾いた状態にしてから曇り止めを使うのが基本のステップになります。
朝の身支度前やお風呂掃除のあとなど、鏡に触る前にサッと乾いた布やペーパータオルで拭いてあげるだけでも、曇り止めの効き目がグッと変わってきますよ。
また、できれば拭くときは繊維の細かいマイクロファイバークロスを使うと、傷もつきにくく、きれいに仕上がります。
使用前にサッと乾いた布で拭くのがコツです。ほんのひと手間で、鏡がスッキリ長持ちしますよ♪
鏡の位置や設置場所も見直してみよう
湯気が直撃する位置にある鏡は曇りやすいので、なるべく湯気が届きにくい場所に設置できると理想的です。 たとえば、シャワーの正面や湯気が上昇しやすいバスタブの真上などに鏡がある場合は、常に蒸気が当たるため、使用するたびに曇りやすくなります。
もし可能であれば、鏡の位置を浴室内のやや高い場所や、湯気の流れから外れた壁面に移動するだけでも、曇り具合は大きく変わってきます。
また、賃貸などで鏡の設置が固定されている場合は、鏡の前に湯気が直接当たらないようシャワーの向きを変える、バスタブのフタを閉めて蒸気をコントロールするなど、ちょっとした工夫で改善が期待できます。
鏡の位置を見直すことで、日常のストレスがぐんと減ることもあるので、ぜひ環境をチェックしてみてくださいね。
おうちにあるものでできる！簡単で手軽な曇り止め対策法
シャンプーで鏡が曇らなくなるって本当？
実はシャンプーの界面活性剤が、鏡の表面に薄い膜を作ることで、曇りを防いでくれるんです。 この界面活性剤は、水を均一に広げる働きがあり、水滴が小さな粒にならずに広がるため、光が乱反射しにくくなるという性質があります。
使い方はとっても簡単。 まず、鏡を軽く水で濡らしてから、指先に少量のシャンプーを取って、鏡の表面にやさしく広げます。 その後、乾いた布やティッシュなどでムラが出ないようにしっかり拭き取ってあげましょう。
1回の使用で効果は数日〜1週間ほど持続しますが、湿度の高い日や何度もシャワーがかかる環境では少し短くなることもあるので、こまめな塗り直しがポイントです。
石けんやリンスを使った裏ワザ
石けんやリンスも同じく、曇りを防ぐ成分が含まれています。 リンスやコンディショナーには油分が含まれているため、鏡の表面に薄いコーティングを作ってくれるんです。
こちらも少量を指先にとり、鏡にくるくると円を描くように塗り広げたあと、やわらかい布やスポンジで拭き取るだけ。 ただし、塗りすぎると逆にべたついたり、白く残ってしまうことがあるので、使用量は控えめにするのがコツです。
お風呂の残り湯で軽く流した後に仕上げると、余分なぬめりも残りにくく、鏡がスッキリ仕上がりますよ♪
食器用洗剤を塗るとどうなる？
食器用洗剤も効果あり！ これは、洗剤に含まれる界面活性剤が鏡の表面に薄い膜を作る働きをするためで、シャンプーと同様に水滴の粒を作らせず、全体に水を広げる効果があります。 その結果、光の乱反射を防いで、鏡が白く曇るのを抑えてくれるんです。
使い方はとっても簡単。 スポンジに数滴垂らして、鏡全体に薄くのばすように塗り広げたあと、やわらかい布で丁寧に拭き取るだけでOKです。 乾いた布で軽く仕上げ拭きすると、よりスッキリとした仕上がりになりますよ。
洗剤の種類によっては香りが残ることもありますが、曇り止め効果はしっかり感じられます。 普段からキッチンで使っているものをそのまま使えるので、コスパも抜群です。
お酢スプレーで汚れも防止？
お酢には曇り防止と同時に除菌・消臭効果も。 実はお酢の酸性成分が、水垢や石けんカスをやわらかくし、鏡の表面を清潔に保ちやすくする作用があります。
作り方はとても簡単で、お酢と水を1:1で混ぜたスプレーを作り、鏡にまんべんなく吹きかけてから乾いた布で拭き取るだけ。 においが気になる方は、クエン酸で代用するのもおすすめです。
この方法なら、曇り予防だけでなく鏡の掃除にもなるので一石二鳥。 自然素材で安心して使えるのも、女性にはうれしいポイントですね。
どれが一番長持ちする？使用感まとめ
長持ちするのは界面活性剤が多いもの（食器用洗剤やシャンプー）ですが、実際の効果の持続時間や使い心地には個人差があります。
シャンプーや食器用洗剤を使った場合、軽く曇りを防ぐ程度であれば2〜3日効果が続くこともあります。
特に、浴室内の湿気が少なく、シャワーの蒸気が鏡に直接当たらないような環境では、比較的長持ちする印象です。
ただし、毎日のように浴室を使う家庭や、湿気がこもりがちな構造のお風呂では、効果が1日もたないケースも。
そのため「毎回塗るのはちょっと面倒…」と感じる方も多いかもしれません。
そんなときは、市販の曇り止めグッズを検討してみるのも◎。
スプレータイプやジェルタイプの製品には、1週間から2週間ほど効果が持続するタイプや、塗り直しの頻度が少なくて済むものもあります。
コスパ重視なら家にあるもので、手間を減らしたいなら市販品、といったように、ライフスタイルに合わせた選び方がおすすめですよ♪
市販の曇り止めグッズを徹底比較！自分に合うタイプが見つかるヒント
スプレータイプのメリットとデメリット
市販の曇り止めといえば、まず思い浮かぶのがスプレータイプ。 スプレーを鏡にシュッと吹きかけて、やわらかい布で拭くだけなので、とても手軽に使えるのが魅力です。
メリットは、広範囲にムラなく塗布できること。 シュッとひと吹きで全体に行き渡るので、時短にもなりますし、力もいらず、手を汚さずに使える点も忙しい朝にぴったりです。 朝の身支度前やお風呂上がりなど、思い立ったときにサッと使えるのもうれしいポイントですね。 また、最近では香り付きのタイプや抗菌効果のあるタイプなど、機能性が高い商品も登場しているのも魅力のひとつです。
一方で、湿度が高い浴室では効果の持続時間が短いこともあるため、毎日使う必要があるケースもあります。 さらに、浴室全体が高温多湿になる冬場などは、効果が思ったより続かないことも。
また、使用後にしっかり拭き取らないと、表面にムラが残ることがあるので注意が必要です。 布の素材によっては拭き跡が残ってしまうこともあるため、マイクロファイバークロスなど柔らかい素材を使うとより効果的ですよ。
使いやすさと手軽さは抜群ですが、効果の持続性や塗りムラのリスクも考慮して、自分の生活スタイルに合うかどうかをチェックしながら選ぶのがポイントです。
フィルムタイプって剥がれないの？
鏡に貼るだけでOKな「曇り止めフィルム」は、貼り直し不要で長期間効果が続くのが特長です。 一度貼ってしまえば、毎回の塗布や拭き取りの手間が不要になるので、忙しい方やズボラさんにもぴったり。 特に毎日お風呂を使う家庭では、「貼っておくだけでいい」という手軽さが喜ばれています。
フィルムの素材にもよりますが、数ヶ月〜半年ほど持つものもあり、コスパ面でも優秀です。 さらに、汚れ防止の機能がついているタイプもあるため、掃除の手間を減らしたい方にもぴったり。
ただし、貼るときに気泡が入りやすかったり、曲面にフィットしにくいというデメリットもあります。 また、鏡のサイズや設置場所によっては貼りづらかったり、仕上がりが不自然に見えてしまうことも。
一度貼ると簡単にはがせないものもあるため、賃貸住宅では「剥がしたとき跡が残らないかどうか」を事前に確認しておくことが大切です。 最近では「はがし跡が残らない」「再利用できる」タイプも登場しているので、商品選びで失敗しないようにしましょう。
耐久性や水洗いに強い素材かどうか、フィルムの透明度や厚みなども、選ぶときのポイントになります。 できればレビューなどを確認してから選ぶと安心ですよ。
ジェルタイプの使い方と注意点
ジェルタイプは、鏡の表面に指や布で塗り広げて使うタイプ。 少量でもしっかり密着するので、効果が長く続きやすいのが魅力です。 ジェルは液だれしにくく、扱いやすいため、塗布作業が苦手な方でも気軽に使えるのがうれしいポイント。
使い方はとても簡単。 ジェルを米粒大ほど取り、鏡の中央から外側に向かって薄く均一に塗り広げていきます。 乾くまで1〜2分ほど待ち、その後やわらかい乾いた布で丁寧に乾拭きします。 このとき、力を入れすぎずに優しく拭くことで、キレイな仕上がりと長持ち効果が期待できます。
また、ジェルは空気に触れて膜を形成する性質があるため、完全に乾くまで水や蒸気に触れないよう注意が必要です。 入浴前よりも、お風呂上がりのタイミングで使用するのがおすすめですよ。
ただし、塗りすぎるとベタついたり、ムラになってしまうこともあるため、少量を何度か重ねるのがコツ。 鏡の大きさに応じて、使用量を加減しましょう。
香り付きタイプなどもあるので、気分に合わせて選ぶのもおすすめです。 フレッシュな柑橘系やリラックス系のラベンダーなど、香りも含めて楽しめるのがジェルタイプならではの魅力です。
こんな人におすすめ！タイプ別の選び方
- 手軽さ重視 → スプレータイプ → とにかく簡単に済ませたい方に。朝の支度前や急いでいるときにサッと使えるのが魅力。初めて曇り止めを試す方にもおすすめです。
- 一度の手間で長持ち → フィルムタイプ → 忙しくて毎回のケアが面倒な方や、家族全員で使う浴室など、頻繁な塗り直しが難しい場合にぴったり。貼り付けるだけで数ヶ月キープできるものも。
- 効果の持続力＆コスパ重視 → ジェルタイプ → 少量でしっかり効果が続くので、コスパを重視したい方に。じっくり丁寧にお手入れするのが苦でない方に向いています。香りつきタイプを楽しみたい方にも◎。
それぞれにしっかりメリットがあるので、使用頻度・家族構成・バスルームの環境・自分の性格やライフスタイルに合わせて選ぶと、より満足度の高い選択ができますよ♪
曇りを防ぐだけじゃない！鏡の掃除とメンテナンス法
鏡が曇る原因は汚れだった？
曇りの原因は水蒸気だけではありません。 実は、鏡の表面に付着した皮脂・石けんカス・水垢などの汚れが曇りやすさを助長していることもあるんです。 これらの汚れが膜となり、水滴が不均一に広がってしまうことで、光の乱反射が起き、曇って見えてしまうのです。
特に長期間放置された汚れは、鏡の表面を傷つけてしまうこともあるので、定期的なお手入れが大切です。
クエン酸と重曹でピカピカに
鏡の掃除には、ナチュラル洗剤の代表格・クエン酸と重曹がとっても便利。 クエン酸は水垢や石けんカスなどのアルカリ性の汚れに、重曹は皮脂などの酸性の汚れに効果を発揮してくれます。
やり方は簡単。 まず、鏡にクエン酸水（クエン酸小さじ1：水100ml）をスプレーして数分置き、汚れをやわらかくします。 その後、重曹をふりかけてスポンジでくるくる円を描くようにこすれば、頑固な汚れもスッキリ落ちますよ。
仕上げに水で洗い流して、乾いた布でしっかり拭き取るのがポイントです。
頑固な水垢を取るにはどうする？
白くこびりついた水垢には、クエン酸を直接貼りつけて湿布のように使う方法が効果的。 キッチンペーパーやラップにクエン酸水を染み込ませて貼り付け、15〜30分ほど置いてからこすり洗いしましょう。
それでも落ちない場合は、鏡用の研磨シートや専用クリーナーを使う方法も。 ただし、鏡を傷つけないように、粒子の細かいタイプを選ぶのがコツです。
曇り止めと掃除のベストタイミングは？
掃除と曇り止めの塗布は、お風呂上がりの浴室が温かいうちに行うのがベストです。 汚れがやわらかくなって落ちやすく、乾きも早いので作業がスムーズ。
また、鏡の表面が乾燥しすぎていない状態の方が、曇り止め成分がなじみやすくなるため、効果も高まりますよ。
鏡を長持ちさせる3つの習慣
- 入浴後にさっと鏡を拭く（湿気と水滴を残さない）
- 定期的に掃除する（週1回程度が理想）
- 曇り止めは用途に合わせて使い分ける（自作と市販品を上手に併用）
この3つの習慣を取り入れるだけで、鏡の寿命がグッと伸びますし、いつもピカピカな状態をキープできます。
未来型バスルームへ！最新技術で曇らない鏡を実現
ヒーター内蔵ミラーってなに？
最近注目されているのが、「ヒーター内蔵ミラー」。 その名のとおり、鏡の裏側にヒーターが内蔵されており、表面をほんのり温めてくれる仕組みです。
温められた鏡の表面には結露がつきにくくなるため、どれだけお風呂が湯気でいっぱいになっても鏡が曇らないというわけです。 洗面所や脱衣所でも使えるタイプもあり、冬場のメイクや髭剃り時にも便利。
設置には電源が必要ですが、最近では後付けできるミラーも登場しており、リフォームをしなくても導入しやすくなっています。
防曇加工された鏡のメリット
最初から曇りにくい加工がされた鏡も販売されています。 これらは表面に親水性のコーティングが施されており、水分が付着してもムラにならず均一に広がるため、曇りが発生しにくい構造になっています。
防曇加工鏡のメリットは、お手入れの手間がグッと減ることと、毎日快適に使えること。 ホテルやスパなどの施設でも採用されていて、プロも認める性能です。
価格は通常の鏡よりやや高めですが、長期的に見ればその快適さと時短効果は十分に価値ありですよ。
スマートバスミラーの機能とは？
最近は、鏡も“スマート家電”の仲間入り。 Bluetooth対応や防水スピーカー付き、LEDライト搭載など、多機能なスマートバスミラーが続々登場しています。
鏡を見ながら音楽を楽しんだり、天気予報や時計表示ができたりと、バスタイムがちょっと贅沢になるような便利機能が満載。 もちろん、曇り止め機能も標準搭載されているものがほとんどです。
毎日使うものだからこそ、自分だけの“快適空間”をつくってみるのも楽しいですね。
工事不要のアイテムはある？
ヒーターや防曇加工と聞くと、「なんだか大掛かりそう」と思いがちですが、最近では工事不要で取り付けられるミラーやヒーターシートも販売されています。
たとえば、既存の鏡に貼るだけの防曇ヒーターシートや、吸盤式で取り外し可能な曇り止めミラーなど、賃貸でも使いやすいアイテムが豊富。
電源もUSB対応のものが増えていて、設置場所の自由度が高まってきているのもうれしいポイントです。
賃貸でも使えるおすすめ商品
賃貸住宅でも安心して使える、おすすめの曇り止めアイテムをご紹介します。
- USB式ミラーヒーター（吸盤タイプ）：鏡の裏に貼るだけでOK。取り外しも簡単。
- 防曇フィルム＋LED照明付きミラー：曇り止めとライトが一体型で便利。
- 100均の曇り止めフィルム（はがせるタイプ）：低コストで試したい人に。
賃貸だからといって曇りを我慢する必要はありません。 ちょっとした工夫と便利グッズで、バスルームがぐっと快適になりますよ♪
よくあるQ&A｜曇り止め対策でよくある疑問を解決！
Q1. 曇り止めは毎日使わなきゃダメ？
A. 使うアイテムによります。 シャンプーや食器用洗剤など、家にあるものでの対策は数日ごとの塗り直しが必要になることが多いです。 一方で、市販のスプレーやジェル、フィルムタイプの曇り止めは、1週間から数ヶ月効果が持続するものもあります。 自分の生活スタイルに合わせて選ぶのがポイントです。
Q2. 小さい鏡にも効果はあるの？
A. もちろんあります！ 鏡のサイズにかかわらず、曇りは水蒸気によるものなので、正しく対策すれば小さい鏡でも十分クリアな視界が得られます。 ただし、小さな鏡は曇りやすくもあるため、こまめな対策がより効果的ですよ。
Q3. 曇り止めって安全なの？肌に影響はない？
A. 基本的には安心ですが、成分チェックを。 市販の曇り止めグッズは、浴室や洗面所用に作られているため安全性は高いですが、 敏感肌の方やアレルギー体質の方は、使用前に成分表をチェックするのがおすすめです。 また、しっかり拭き取りができていれば、肌への影響はほとんどありません。
Q4. 曇り止めをしてもすぐ曇るんだけど？
A. いくつかの原因が考えられます。
- 鏡の汚れが残っている
- 塗布量が多すぎる or 少なすぎる
- 拭き取りが不十分
- 湿気が強すぎて許容を超えている
このような場合は、事前に鏡をしっかり掃除してから再チャレンジしてみるのが◎です。
Q5. 曇り止めと掃除、どっちが先？
A. 基本は「掃除 → 曇り止め」です。 鏡に汚れがあると、曇り止めがしっかり密着しません。 まずはクエン酸や重曹などでキレイに掃除してから、仕上げとして曇り止めを塗るのがベストです。
まとめ｜あなたに合った曇り止め対策で、もっと快適なバスルームに！
お風呂の鏡が曇ると、ちょっとしたストレスになりますよね。 でも、この記事でご紹介したさまざまな方法を取り入れれば、今すぐにでもクリアな視界を取り戻すことができます。
手軽に試せるシャンプーや洗剤を使った方法から、効果が長持ちする市販グッズの活用、さらには最新技術を取り入れたヒーター内蔵ミラーやスマートミラーまで、自分の暮らしにぴったり合う方法はきっと見つかるはず。
また、鏡の曇りは日々の汚れや湿気の影響を受けやすいので、定期的な掃除やメンテナンスも欠かせません。 曇り止め対策とセットで行うことで、より高い効果を感じられますよ。
あなたのバスルームが、毎日のリラックスタイムをより心地よく、快適にしてくれますように🛁✨
どの方法が一番効果的かは、実際に試してみるのが一番！ ぜひ、この記事を参考に、自分にぴったりの“曇らないお風呂時間”を手に入れてくださいね♪
